"מראות" – גילוי כוחות היופי שלך

מראות – קלפים לגילוי כוחות היופי שלך / מעין קרת

היוצרת מעין קרת –  היא מייסדת changing model מרצה ומנחת סדנאות לנערות ולנשים בנושא דימוי גוף חיובי מזה כשני עשורים,  מנהלת "הפורום המקצועי לקידום דימוי גוף חיובי בישראל" ודוגמנית על לשעבר.   

"מראות" היא ערכה עם שלושה סוגי קלפים לפעילות חווייתית, קבוצתית או אישית. ערכה לחיזוק הביטחון העצמי של נערות וצעירות. קלפים לגילוי כוחות היופי שלך.

ב"מראות" כל אחת יכולה בדרך חווייתית: להתבונן, לגבש, לחזק, לבחור, לבלות,  עם עצמה, עם חברה טובה או בקבוצה.

למה "מראות" ? כשתתנסי ב"מראות":

• תכירי טוב יותר את הכוחות הייחודיים לך דרך תהליכי בדיקה עצמית, מעוררי מחשבה והנאה גם מהמראה החיצוני שלך.

• תקבלי כלים להתמודדות עם סיטואציות מאתגרות כמו הערות על הגוף, קושי בקבלה עצמית ולחצים סביבתיים.

• תוכלי להעמיק בהכרות העצמית שלך ובבניית דימוי גוף חיובי בדרך כיפית, מחזקת ובגובה העיניים.

• תייצרי שיחה פתוחה, מאפשרת, לפעמים מצחיקה ולפעמים  עצובה שנותנת מבט פנימה, חיזוק והעצמה אחת של השנייה.

למי מיועדת "מראות": לנערות ולצעירות (אפשר ורצוי לחווית אמא- בת)- שרוצות להכיר את עצמן יותר ולהתחזק בהתמודדות עם קשיים יום יומיים דרך משחק ססגוני וכיפי. למנחות קבוצות, עובדות סוציאליות, מורות, יועצות חינוכיות ומדריכות נוער – שרוצות לפתוח מסלולים לעולמן הפנימי של נערות וצעירות, למקומות בהם המילים לא מספיקות או נתקעות. מראות נוגעת בנושא בוער- דימוי גוף- המשפיע על יחסים, ביטחון עצמי, תחושת ערך והשתלבות חברתית. שימוש במראות עוזר  למניעתדימוי גוף שלילי ומצבי קיצון תוך גיבוש קבוצתי בקול נשי, חווייתי וכיפי.

מה בערכה?

קלפי תמונה – צילומים של נערות צעירות כטריגר לשיחות מודרכות על יופי.

קלפי תכונה – רשימה של תכונות אופי כפי שנכתבו על ידי המשתתפות בסדנאות של Changing Model ברחבי הארץ.  גם הם טריגר לשיחה.

קלפי שאלה ופעולה – לבחירה של כל משתתפת, לצאת לפעילות אקטיבית כמו למשל הצגה וצילום, או לשאלות אישיות לשיתוף.

ספרון הנחיה+ קלף הוראות למשחק אישי.

*ערכה מומלצת על ידי פרופסור רחל בכנר- פסיכולוגית קלינית ויו"ר העמותה הישראלית למניעה, טיפול ומחקר בהפרעות אכילה.