משקפי החשיבה של המוח מבטאים סוגים שונים של פרשנות שאנו נותנים לאירועים פנימיים וחיצוניים שמשפיעים באופן מידי על רגשותינו ועל התנהגותנו.
לעיתים סוג המשקפיים שאנו מרכיבים עלול לגרום לנו סבל ולכן כדאי ללמוד לזהות אותם או לשנות אותם
עיוותי חשיבה הם אבני היסוד של הגישה הקוגניטיבית ההתנהגותית CBT ,אשר נחשבת לשיטה יעילה והפופולרית ביותר לטיפול במגוון בעיות כמו חרדות ,דיכאון, דימוי עצמי נמוך ועוד.
היוצרת שלי כהן היא דוקטור לפסיכולוגיה קלינית או פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית מומחית לחרדות